Asana

• Praxis und Theorie der korrekten Ausrichtung (Alignment)

• Assistieren von Asanas in Unterricht (Assists)

• Kenntnisse der Wirkungen der Stellungen

• Gebrauch und Einsatz von Props (Hilfsmittel)

Pranayama

• Praxis und Theorie verschiedener Atemtechniken

•  Unterricht grundlegender Pranayamas

•  Kenntnisse der Wirkungen

Meditation

•  Grundprinzipien der Meditation und Achtsamkeit

•  Etablieren einer regelmässigen Meditationspraxis

•  Einführung in Yoga Nidra

• Chanting, Mantras, and Mudras

Anatomie und Biomechanik

•  Die wichtigsten Knochen und Muskeln sowie deren Aufbau

• Die Gelenksarten, deren Bewegung und Stabilisierung

• Die wichtigsten an der Asana beteiligten Muskeln

• Die Funktionalität, Aufbau und Typen von Muskeln

• Sichere Bewegung in Bezug auf Gleichgewicht, Dehnung, Bewusstsein und körperliche Einschränkungen

• Kontraindikationen, Fehlhaltungen, Anpassungen

Physiologie

• Nerevnsystem, Stressreaktionen, vagale Theorie

• allgemeine Geist-Körper-Verbindung

• Verschiedene systeme (Herz-Kreislauf, endokrines System, Verdauungssystem

• Atmung 

Energielehre des Yoga und Ernährung

• Einführung in den Pranakörper (Koshas und Nadis)

• Einführung in das Chakrassystem

• Eiführung in die, Kleshas

• Eiführung ins Ayurveda

Geschichte

• Begrifflichkeiten und deren Herkunft

• Geschichte des Yoga und dessen Entwicklung 

• Beleuchtung wichtigsten Yoga-Schriften

• Traditionen, Stile und Methoden verschiedener Schulen

• Kennenlernen und Praxis verschiedener Stile
  (Hatha, Ashtanga-Vinyasa, Yin & Yang und mehr) 

• Daten und Schlüsselideen wie die Veden, Vedanta, Hatha, Kolonialzeit, Moderne

Philosophie

• Grundbegriffe des Sanskrits 

• Definition von Yoga und Schlüsselbegriffen

• Lehre der wichtigsten Sutras nach Patanjali

• Die vier Wege des Yoga und drei Gunas

• Karma und Vergänglichkeit

• Mantra und Bhakti Yoga

Ethik und Yogapraxis im Alltag

• Ethik der Yoga-Praxis

• Verständnis von Yoga in der westlichen Welt 

• Praxis von Karma-Yoga

• Kenntnis ethischer Emfehlungen nach den Prinzipien des Yoga

• Beziehung zu ethischen Verpflichtungen und Verhaltenskodex im Zusammenhang mit Yoga

Unterrichtstechniken und Methodik

• Unterrichtstechniken und Methodik

• Einführung ins Sequenzieren von Yoga-Klassen

• Intelligentes Cueing im Unterricht (verbal, visuell, physisch)

• Intelligentes Pacing

• Unterrichten verschiedener Zielgruppen

• Umgang mit Herausforderungen während dem Unterricht

• Klassen-Management

Professionelle Entwicklung

• Yoga als Business

• Yoga-bezogene Berufsorganisationen

• Ethische Verpflichtungen und Verhaltenskodex

• Weiterbildungs- und Entwicklungsmöglichkeiten

• Persönliche Förderung während der Ausbildung

• Regelmässiges Feedback zur persönlichen Entwicklung

Förderung der Persönlichkeit

• Kommunikationsmethoden und Auftrittskompetenzen

• Reflexion und Adaptierung des Stoffes 

• Selbstreflexion darüber, wie sich die Philosophie auf die Praxis bezieht

• Selbstreflexion darüber, wie sich die Yoga-Ethik auf die Praxis und den Unterricht bezieht

• Verständnis für und Verantwortung für mehr Gerechtigkeit im Yoga